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Association Coach Sport Santé

Association Coach Sport Santé

TEAM TRAIL et TEAM MARCHE NORDIQUE

Publié le par COACH SPORT SANTE
Publié dans : #MARCHE NORDIQUE
JE MARCHE NORDIQUE AU PARC DES ILES

Depuis septembre 2009 avec l’association Coach Sport Santé

Venue des pays scandinaves, la marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active. Son principe : accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et propulser le corps en avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. Le corps fournit plus d’efforts et dépense plus d’énergie. Techniquement assez simple, le débutant bénéficie immédiatement des bienfaits de cette marche, plus sportive qu’une randonnée pédestre.

L’association Coach Sport Santé vous propose de découvrir et de vous initier à cette discipline, dès septembre, au Parc des îles, bd des frères Leterme à Hénin-Beaumont.

Qui peut la pratiquer ?

Ce sport doux convient à tous, ce qui en fait une discipline conviviale et familiale.

Les bienfaits de la marche nordique

  • Elle tonifie le corps
  • Elle permet de renforcer les fonctions respiratoires et cardiaques
  • Elle tonifie les os et soulage les genoux et le dos
  • Elle fait travailler 80% des muscles du corps
  • Elle permet une meilleure oxygénation
  • Elle aide à l’amincissement (2 fois plus de perte de calories qu’en marche ou footing)

Contre indication

  • A éviter si vous souffrez d’arthrite
  • A limiter si vous avez de l’arthrose
  • N’utilisez pas les bâtons si vous avez des tendinites ou des rhumatismes sur le haut du corps ou dans les pieds

Équipements à prévoir

  • 2 bâtons de bonne qualité avec de préférence une pointe qui s’adapte à tout type de sol (prêt gratuit par Coach Sport Santé lors des séances)
  • Chaussures adaptées à la pratique de la marche (souples et non montantes)
  • Une tenue de sport adaptée à la météo + un sac à dos + une bouteille d’eau + un encas

Infos pratiques

  • De septembre à juin (17h30-19h00) : 3 séances/mois
  • Prêt des bâtons gratuit
  • Tarifs (association loi 1901) : 148,50 €/an (le tarif comprend la licence UFOLEP + les frais pour l’assurance et le matériel + les séances) Tarif dégréssif à partir de janvier 2016;
  • Certificat médial obligatoire de non contre-indication à la pratique de la marche nordique.

Contact

Bertrand Tranchant
Port : 06 77 06 99 66

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Publié le par COACH SPORT SANTE

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Publié le par COACH SPORT SANTE
Publié dans : #INSCRIPTIONS 2015
LE TRAIL EST COMPLET

Le TRAIL est COMPLET sur toutes les Courses.

1000 puces sont distribuées.

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Publié le par COACH SPORT SANTE
Il reste 77 puces à vendre.

Bonjour à toutes et à tous.

Il reste 77 puces disponibles.

Afin de ne pas vous faire déplacer pour rien samedi . Seul les personnes ayant reçu un SMS de confirmation pourront avoir leur dossard.

Si vous souhaitez participer, veuillez suivre la procédure suivante:

Envoyer un SMS au 0677069966 comportant votre Nom/ Prénom/ Date de naissance/ Distance choisie ( 21, 15,8, kid trail ou challenge Hard ou challenge small).

Nous vous renvoyons un SMS de confirmation si votre demande est acceptée.( par rapport aux places restantes)

Vous viendrez samedi au retrait des dossards avec votre licence ou certificat medical, le chèque à l'ordre de l'asso coach sport santé ( attention pas de tartiflette comrpise).

Merci

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Publié le par COACH SPORT SANTE
Publié dans : #INSCRIPTIONS 2015
PUCES RESTANTES mardi à 22h20

Bonsoir.

Ce mardi à 22h20, nous avons 902 puces vendues sur les 1000 .

Je pense qu'il restera des puces disponibles samedi matin dès 9h00 au retrait des dossards.

Nous communiquerons demain vers 11h00 le nombre exact de puces restantes.

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Publié le par COACH SPORT SANTE
Publié dans : #INSCRIPTIONS 2015
ATTENTION FERMETURE DES INSCRIPTIONS INTERNET LE 1er Décembre à minuit

Il reste des dossards libres sur le 21 kms : 40 places

sur le 8 kms : 100 places

Le 15 kms est complet.

Le challenge Hard : 20 places

Le challenge small : 20 places

Pour la ste Barbe, il reste encore des places sur toutes les courses. Inscription sur place possible pour la ste Barbe.

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Publié le par COACH SPORT SANTE
Publié dans : #RETRAIT DES DOSSARDSS
RETRAIT DES DOSSARDS

Retrait des dossards pour le TRAIL: Accès au Parc des Iles,1573 BD des freres leterme à Henin Beaumont

Samedi 5 décembre de 9h00 à 16h00 dernier délai pour le trail 21 et 15 kms car départ des navettes bus à 17h15 pour le 21 kms et à 17h45 pour le 15 kms.

L 'organisation se dégage de la responsabilité de navette ratée ou loupée si vous venez récupérer votre dossard après 16h00.

Trail 8 kms pas de navette. ( départ du bout du parc des Iles).

Pour retirer votre dossard, les athlètes n'ayant pas déposé leur certificat médical ou licence par internet doivent nous laisser leur exemplaire (pas de photocopie possible sur place, nous garderons l'original)

Pas de dossard, ni puce donnés si vous ne présentez pas une licence compétitive course à pied ou un certifcat médical stipulant " apte la pratique de la course à pied en compétition de moins d'1 an à la date du 4 décembre 2015"

Retrait des dossards pour la ste Barbe : Espace Mitterand, rue rené cassin Henin Beaumont

Dimanche 6 décembre à partir de 8h00. Inscriptions sur place possibles.

Pour retirer votre dossard, les athlètes n'ayant pas déposé leur certificat médical ou licence par internet doivent nous laisser leur exemplaire (pas de photocopie possible sur place, nous garderons l'original)

Pas de dossard, ni puce donnés si vous ne présentez pas une licence compétitive course à pied ou un certifcat médical stipulant " apte la pratique de la course à pied en compétition de moins d'1 an à la date du 4 décembre 2015"

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Publié le par COACH SPORT SANTE
Publié dans : #TRAILS NOCTURNES
GARDERIE

Une garderie avec animatrice titulaire BAFA est mise en place le samedi de 16h00 à 21hoo au sein d'Aquaterra ( au chaud) pour les parents qui le souhaitent.

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Publié le par COACH SPORT SANTE
Publié dans : #INSCRIPTIONS 2015
Le Trail 15 kms est complet.

Bonsoir.

Le Trail 15 kms est complet. Le serveur Sport Up est bloqué pour le trail 15 kms.

Pour ceux qui veulent y participer, surveillez le blog, des puces du challenge seront remises en vente à partir de Mardi matin jusque mardi soir. Un article sur le blog paraîtra dans ce sens.

Le comité.

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Publié le par COACH SPORT SANTE
Publié dans : #PARTENAIRES
Un Partenaire Récupération pour l'édition 2015

La Société LACTEL par le biais de son produit de récupération Sporteus rejoint l'organisation du challenge des pommiers 2015.

Chaque concurent se verra remettre une bouteille de Sporteus lors du retrait des dossards.

Merci à LACTEL pour son aide.

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